Atme tief ein. Spüre die Sonne auf deiner Haut, den Wind vom See, die Weite der Berge.
Dieses Retreat ist eine Einladung, dich zu entschleunigen, deinen Körper zu spüren und dich mit der Kraft des Frühlings zu verbinden – sanft, lebendig und ganz im Moment.
Sonja & Timna begleiten dich auf eine 4-tägige Reise zurück zu dir selbst – durch Yoga, Meditation, Somatic Breathwork und achtsame Berührung. Eine Auszeit, die nährt, inspiriert und verbindet.
✨ Für Frauen, die sich nach Tiefe, Lebendigkeit & echter Verbindung sehnen.
Tägliche Yoga-, Meditations- & Breathwork-Praxis
Fließende Vinyasa & Hatha Yoga Einheiten, stille Morgenmeditationen am See und abendliche Yoga- oder Yoga Nidra Sessions.
Nuad Thai Partner Workshop
Erlebe achtsame Körperarbeit, die Vertrauen, Präsenz und Verbindung fördert. In diesem Workshop lernst du einfache, intuitive Techniken aus der traditionellen Nuad Thai Massage, begleitet von Timnas Wissen und Feingefühl.
Somatic Breathwork & Embodiment Sessions
Geführte Atemreisen mit Sonja, um Spannung loszulassen und dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden.
Kakao Zeremonie
Eine herzöffnende Zeremonie mit Musik, Bewegung & Intention – um dich mit Freude und Sanftheit ins Herz fallen zu lassen.
Freie Zeit in der Natur – zum Wandern, Schwimmen, Radfahren oder einfach Sein.
Vegetarischer Brunch & Abendessen, mit Liebe zubereitet aus frischen, regionalen Zutaten. Tee & Obst stehen dir den ganzen Tag über zur Verfügung.
08:00 | Yoga Flow | stille Gehmeditation zum See |
10:00 | Brunch & freie Zeit |
13:00 | Nuad Workshop | Somatic Breathwork |
18:00 | Abendessen |
20:00 | Yin Yoga | Yoga Nidra | Abendmeditation |
Unterbringung:
** 4er Apartments mit 2 Zimmern (je 2 Einzelbetten)
** Tiny House für 2 Personen auf Anfrage mit Aufpreis
🌼 Perfekt, um mit einer Freundin oder allein in Verbindung zu gehen – mit dir, der Natur und einer kleinen, feinen Gruppe gleichgesinnter Frauen.
💫 Retreat Preis
880 € pro Person
inkl. 3 Nächte Unterkunft, täglichem vegetarischen Brunch & Abendessen, allen Sessions & Workshops, kleines Geschenk bei Ankunft & Retreat Workbook
Early Bird Special für die ersten 3 Anmeldungen:
*30 Min. Nuad Thai Behandlung mit Timna vor Ort*
*1x Online Somatic Breathwork Session (90 Min.) mit Sonja*
*Kleines Willkommensgeschenk bei der Anreise*
Timna – Yoga & Soul
Timna ist Yoga- und Nuad Thai-Lehrerin mit einer tiefen Liebe zu Bewegung, Berührung und Bewusstheit.
Ihre Stunden vereinen fließende Körperarbeit, Achtsamkeit und eine sanfte Tiefe, die dich näher zu dir selbst bringt.
👉 @timna.yogaandsoul
Sonja – Somatic Embodiment, Breathwork & Yoga
Sonja begleitet Menschen auf ihrem Weg in die Selbstregulation, Körperpräsenz und Lebendigkeit.
In ihren Breathwork- und Yoga-Sessions schafft sie Räume, in denen du dich sicher, gesehen und verbunden fühlst – mit dir selbst und deinem Atem.
👉 @somatic.embodiment.sonja
🌺 Für wen dieses Retreat ist
Dieses Retreat ist für dich, wenn du:
* dir eine Pause vom Alltag wünschst
* dich wieder tiefer mit deinem Körper und Atem verbinden möchtest
* neue Inspiration und Klarheit suchst
* die Kraft weiblicher Gemeinschaft spüren willst
* dich nach Ruhe, Natur und innerer Balance sehnst
Hier darfst du einfach
sein. Atmen. Fühlen. Aufblühen. 🌸
Timna – Yoga & Soul
Timna ist Yoga- und Nuad Thai-Lehrerin mit einer tiefen Liebe zu Bewegung, Berührung und Bewusstheit.
Ihre Stunden vereinen fließende Körperarbeit, Achtsamkeit und eine sanfte Tiefe, die dich näher zu dir selbst bringt.
👉 @timna.yogaandsoul
Sonja – Somatic Embodiment, Breathwork & Yoga
Sonja begleitet Menschen auf ihrem Weg in die Selbstregulation, Körperpräsenz und Lebendigkeit.
In ihren Breathwork- und Yoga-Sessions schafft sie Räume, in denen du dich sicher, gesehen und verbunden fühlst – mit dir selbst und deinem Atem.
👉 @somatic.embodiment.sonja
Dieses Retreat ist für dich, wenn du:
- dir eine Pause vom Alltag wünschst
- dich wieder tiefer mit deinem Körper und Atem verbinden möchtest
- neue Inspiration und Klarheit suchst
- die Kraft weiblicher Gemeinschaft spüren willst
- dich nach Ruhe, Natur und innerer Balance sehnst
Hier darfst du einfach
sein. Atmen. Fühlen. Aufblühen. 🌸